Разное

Кто рано встаёт… Мой распорядок дня

распорядок дня
Время чтения: 4 мин.

Всем доброго времени суток!

Скажу сразу, мне нравится поздно ложиться спать и поздно просыпаться. Все эти магии утра не про меня.

Я пробовал рано ложиться и рано вставать, но сделал только хуже, несколько недель показатели продуктивности и креативности были на минимумах. Вечером у меня, по ощущениям, пик производительности. Выполняю за несколько часов то, что днём могу делать значительно дольше.

Наверное, если я поменял свой распорядок, я делал бы больше, стал бы вторым Илоном Маском, но пока у меня свой путь.

Начало дня

Как я сказал, я встаю относительно поздно — в промежутке с 8:45 до 9:45. Минут 15-20 занимает небольшая разминка, душ и завтрак.

До 13, если не возникает срочных клиентских запросов, уделяю время решению важных приоритетных задач, чтению статей или книг, планированию текущего дня и частично следующего. В среднем за пару-тройку часов я укладываюсь.

30 минут отвожу себе на обед. Бывают моменты, что про обеденный перерыв приходится забыть.

Рабочий день

После обеда, обычно в промежуток с 13:30 до 16:30, время встреч или онлайн-совещаний с клиентами.

С 17 до 19 часов время на самообразование или физкультурку (зависит от дня недели).

После работы

Вечер традиционно для подведения итогов и семьи.

Записываю результаты дня в Notion, так называемый Daily Log. Планирую следующий день или неделю, если это выходные.

С 20:30 ужин и семейный киносеанс.

Далее моё любимое время, когда все улягутся спать (примерно с 22). Наиболее для меня оптимальное время, когда можно сконцентрироваться и продуктивно поработать перед сном. В первую очередь выполняю задачи требующие большей концентрации, а перед сном уже перехожу к рутине, чтобы сильно не нагружать мозг.

Выходные

Традиционно выходные для отдыха, информационной детоксикации и общения с родными и друзьями.

Часть времени отвожу, чтобы закрыть задачи, которые не успел сделать в течение недели.

Как выше писал, выходные отвожу еще и для рефлексии и долгосрочного планирования на неделю и месяц.

Иногда случается, что приходится поработать в выходные, но эту порочную практику я стараюсь искоренить, т.к. если что-то остаётся на выходные, значит недостаточно эффективно поработал в течение недели.

Вот примерно по такому принципу строю свой день я. Как это делаете вы — рассказывайте в комментариях.

Резюме
Кто рано встаёт... Мой распорядок дня
Название статьи
Кто рано встаёт... Мой распорядок дня
Описание
Скажу сразу, мне нравится поздно ложиться спать и поздно просыпаться. Все эти магии утра не про меня.
Автор
Источник
Softink
Логотип автора

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять