ТОП-20 лучших книг для саморазвития (2022)

ТОП-20 лучших книг для саморазвития (2022) Увлечения

Приветствую!

Добрался я значит и до своего топа лучших книг по саморазвитию имени меня. Набрал аж 30 штук к началу 2022 года. Все книги прочитаны или в процессе прочтения-перепрочтения. Многое из них опробовано в жизни.

Пойдем сверху вниз (я не пытался расставить книги по полезности для себя или по другим критериям).

Содержание
  1. 20. «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь
  2. 19. «Первые 20 часов. Как быстро научиться чему угодно» Джош Кауфман
  3. 18. «Думай как математик. Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее» Барбара Окли
  4. 17. «Поток: Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи
  5. 16. «Думай медленно… решай быстро» Канеман Даниэль
  6. 15. «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал
  7. 14. «Мой продуктивный год» Крис Бэйли
  8. 13. «Цель. Процесс непрерывного совершенствования» Элияху Голдрат, Джефф Кокс
  9. 12. «Цель-2. Дело не в везении» Голдратт Элияху
  10. 11. «Иностранный для взрослых. Как выучить новый язык в любом возрасте» Крез Роджер, Робертс Ричард
  11. 10. «Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее» Кэрролл Райдер
  12. 9. «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса» Талеб Нассим Николас
  13. 8. «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались» Никита Маклахов
  14. 7. «Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен
  15. 6. «Одураченные случайностью» Талеб Нассим Николас
  16. 5. «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» Джон Харгрейв
  17. 4. «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя» Дэниел Пинк
  18. 3. «Одна привычка в неделю для всей семьи» Бретт Блюменталь, Даниэль Ши Тан
  19. 2. «Джедайские техники» Максим Дорофеев
  20. 1. «Путь джедая» Максим Дорофеев

20. «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь

«Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь

52 недели — 52 привычки. Можно не все сразу, а выбрать только то, что нужно. Для себя сохранял самое нужное.

Ведите дневник
Записывание на бумаге (или в компьютере) – мощная терапевтическая методика, позволяющая добраться до самых глубинных и зачастую скрытых даже от вас мыслей, чувств и взглядов, относящихся к вашей жизни и накопленному опыту. Воспользуйтесь позитивным потенциалом, который дает вам ведение дневника, приняв во внимание следующие советы.

Ведение дневника как привычка у меня не закрепилась, но периодически, практикую. Не только, чтобы снять стресс, но и как средство для мозгового штурма.

Прекратите сравнивать

Самодостаточные люди не нуждаются в сравнениях с другими, поскольку уверены в том, что живут в соответствии со своими ценностями и обстоятельствами.

И да! Успешный успех, 16-летние миллионеры — все это попытка затуманить разум. Просто прекратите делать это, начните сравнивать себя с собой прежним. Насколько вы стали лучше по сравнению с собой вчерашним.

Эта книга — пошаговый план, чтобы начать что-то делать. Небольшими шагами, но двигаться вперёд. Не пытайтесь взять из книги всё и сразу, выберите для себя несколько пунктов.


19. «Первые 20 часов. Как быстро научиться чему угодно» Джош Кауфман

«Первые 20 часов. Как быстро научиться чему угодно» Джош Кауфман

Многие, наверное, слышали про 10 000 часов для достижения мастерства. Доктор К. Андерс Эриксон из университета штата Флорида выяснил, что для того, чтобы добиться успеха в каком-то деле, нужно потратить не менее 10 000 часов. 

И что вы думаете? Люди видя эту цифру приходят в ступор. Спасибо тебе, доктор Эриксон! 10 000 часов — да даже нет смысла пытаться, это же огого сколько.

Но, не все так страшно, как вам кажется.

Джош Кауфман научит вас как надо:

Быстрое приобретение навыка можно представить в виде четырех основных этапов.

● Разбиение навыка на элементы, мельчайшие из возможных.

● Изучение каждого элемента — достаточно подробное, чтобы придать тренировкам осмысленность и иметь возможность исправления ошибок.

● Устранение физических, психологических и эмоциональных препятствий, мешающих тренировкам.

● Тренировка самых важных элементов в течение как минимум 20 часов.

Вот так. Быстрое приобретение навыка — это не ракетные технологии.

Книга насыщена примерами, которые, как мне показалось, излишни. Но автору нужно зарабатывать, а тонкую брошюрку никто покупать не станет.

Рекомендую эту книгу, как хорошую мотивацию и руководство к действию.


18. «Думай как математик. Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее» Барбара Окли

«Думай как математик. Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее» Барбара Окли

В книге доступным и понятным языком объясняется, как научиться понимать сложные вещи в этом мире, как обучаться легко и с удовольствием.

Если возвращаться к изучаемому материалу через день, т.е. растягивать процесс на несколько суток, итог будет иным, нежели при других схемах усвоения. Исследования показали: если для запоминания определенного материала повторять его 20 раз в течение одного вечера, результат будет куда хуже, чем в случае, если повторять его столько же раз на протяжении нескольких дней или недель

В следующий раз, когда вам попадётся сложная задача, поработайте над ней несколько минут, а когда зайдёте в тупик — переключитесь на другую. Первая задача при этом будет обдумываться в рассеянном режиме, фоном. Когда позже к ней вернётесь, вы, скорее всего, приятно удивитесь тому, насколько продвинулись в её решении.

Эмоции, подталкивающие к действию, — «делай, делай: кажется, способ верен», — тоже могут быть вредны. Например, при выборе профессии подход «следуй своим желаниям» часто схож со стремлением жениться на любимой кинозвезде: когда в дело вступает реальность, этот подход не кажется таким уж радужным. По данным нескольких последних десятилетий студенты, которые слепо следовали своей мечте, не пытаясь рационально осмыслить разумность выбора, испытывали больше разочарования в своей профессии, чем те, кто сверял желания с реальностью.

Если книга вам понравится (а она не может не понравиться), то дополнительно можно ознакомиться с курсом Барбары Окли на Курсере — «Учимся учиться. Как преуспеть в школе, не тратя всё время на учёбу».

По данной книге сделаю отдельный конспект-обзор с включением материалов из курса (там много дополнительного материала, который не попал в книгу).

P.S.: пока делал подборку книги, дописал статью-конспект про курс «Учимся учиться»


17. «Поток: Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи

ТОП-20 лучших книг для саморазвития (2022)

Про эту книгу, у которой автор с труднопроизносимой фамилией, не слышал только ленивый (если вы читаете эту статью, то вы точно не такие).

Книга о вдохновении и для вдохновения. В ней Михай не стремится дать вам какие-то откровения и секреты, кто-то вообще не найдет для себя ничего нового.

Проблемы начинаются, когда люди настолько сосредоточиваются на своих целях, что перестают получать удовольствие от настоящего.

Чтобы обрести контроль над качеством своей жизни, нужно научиться извлекать радость из повседневных дел.

Книга будет полезна тем, кто хочет прожить осмысленную, интересную жизнь. Нужно учиться не просто смотреть, а видеть. Не фиксироваться на негативных переживаниях, а искать такой выход из положения, который позволит выйти на новый уровень. Спокойно реагировать на все.

Не мечтая и не рискуя, человек может достичь только жалкого подобия жизни

Местами книга затянута излишними размышлениями автора (но уже такова литература, брошюрки продавать сложнее), поэтому если совсем нет времени, то можете поискать саммари.

Если человек изменит свои цели, как следствие измениться и его личность, представляющая собой совокупность и структуру целей.


16. «Думай медленно… решай быстро» Канеман Даниэль

ТОП-20 лучших книг для саморазвития (2022)

Чем определены наши действия и поступки? Являются ли наши решения осознанными и почему часто мы делаем поспешные и неправильные выводы? Даниэль Канеман даёт ответы на многие подобные вопросы в своей книге «Думай медленно… решай быстро».

Дело в том, что наше мышление условно можно разделить на две системы — быструю и медленную. В книге на примерах показано, как работает наш мозг в режиме двух систем.

Единственное подтверждение рациональности не в том, что взгляды и предпочтения человека разумны, а в том, что они внутренне непротиворечивы. Рациональный человек может верить в привидения, если все остальные его убеждения допускают существование привидений.

15. «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал

ТОП-20 лучших книг для саморазвития (2022)

Книга позволяет хорошо понять причины неудач, свои истинные мотивы и как истинные мотивы заменяются ложными.

Чтобы успешно владеть собой, надо знать свои слабости

Сила воли — это мышца, которую нужно тренировать. Упорно, каждый день. Данная книга поможет вам в этом и будет хорошим наставников в этом.

На этой неделе проследите, как вы поддаетесь желаниям. Пока даже не ставьте перед собой цели улучшить самоконтроль. Проверьте, можете ли вы подловить себя как можно раньше, отметьте, о чем вы думаете, что чувствуете, какие ситуации чаще всего вызывают порыв. Как вы уговариваете себя поддаться ему?

14. «Мой продуктивный год» Крис Бэйли

Единого рецепта личной продуктивности не существует. Каждый создает систему под себя. То, что работает для одних, не будет работать у вас или будет, но плохо.

Производительность заключается не в том, чтобы делать больше дел, а в том, чтобы делать «правильные» дела.

Крис Бэйли провел эксперимент и протестировал различные техники личной эффективности в течение года. В книге приведены результаты эксперимента и 25 лучших методик.

Усилия, направленные на улучшение контроля за своим временем, вниманием и энергией, будут бесплодными, если вы в самом начале не составите список целей и задач, наиболее важных и значимых для вас.

Читайте и внедряйте.

Самые продуктивные люди работают в темпе где-то между монахом и биржевым трейдером — достаточно быстро, чтобы успеть все сделать, и достаточно медленно, чтобы быть в состоянии определить, что является по-настоящему важным, а затем работать над этим осознанно и с ясно выраженным намерением.

13. «Цель. Процесс непрерывного совершенствования» Элияху Голдрат, Джефф Кокс

12. «Цель-2. Дело не в везении» Голдратт Элияху

11. «Иностранный для взрослых. Как выучить новый язык в любом возрасте» Крез Роджер, Робертс Ричард

10. «Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее» Кэрролл Райдер

9. «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса» Талеб Нассим Николас

8. «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались» Никита Маклахов

7. «Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен

6. «Одураченные случайностью» Талеб Нассим Николас

5. «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» Джон Харгрейв

4. «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя» Дэниел Пинк

3. «Одна привычка в неделю для всей семьи» Бретт Блюменталь, Даниэль Ши Тан

2. «Джедайские техники» Максим Дорофеев

1. «Путь джедая» Максим Дорофеев

5 1 голос
Рейтинг статьи

Блог Дмитрия Горошко о CRM, автоматизации, бизнес-процессах и вообще
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности